描述性
素食肉丸难免超易用加菜花 奎诺亚 棕米 大蒜和香料储存在冷冻柜中 未来自我会感激你
成分分量
单元
尺度化
- a/10-12oz包菜花大米或3杯菜花花
- 1/2杯做饭quinoa和/或brown大米I使用一号8.5盎司预熟混合-见常见问题
- 一号杯子Panko面包叉
- 2鸡蛋
- 一号-2茶匙香料类来品味辣椒粉,番茄和/或昆虫会工作)
- 茶松盐类
- 橄榄油刷顶
指令发布
- CauliFlower和Rice:预热炉四百度蒸开花大米按微波打包方向大米做同样的事情,取暖软开菜花花流水
- mix:脉冲花和quinoa通过食品处理器直到半悬浮(见纹理图片)。转配大混合碗并综合所有其他成份stir所有事归并滚进小球中(每球约一叠表对我最有利)。
- 库克:慷慨刷橄榄油烤20分钟
- 准备时间 :15分钟
- 烹调时间 :15分钟
- 类别 :晚饭
- 方法 :巴克
- Cuisine:美式
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