描述性
蒸气清凉库斯库斯技巧堆积着充满活力和新鲜性珍珠豆、番茄、小鸡豆、香料、甘蓝和上层一串新鲜草药和fata
成分分量
单元
尺度化
番茄小技巧 Chickpeas和Feta
- 二叉橄榄油
- 一号叶洛特薄片
- 半茶匙昆虫
- 一号14盎司罐头鸡peas(排灌和冲刷)
- 一号14盎司罐头插曲番茄(我喜欢火烤)
- 3/4杯子类水或菜汤
- 茶松盐类
- 1/2杯子珍珠库斯库
- 4/杯子新鲜小鸡切片
- 3-4台词表薄荷叶裁剪
- 1/2杯子破解feta茄子可选调用
批量Kale沙拉(供服务使用,如果需要):
- 4-5尾迹甘蓝树枝除去,破解成小咬块(可卷甘蓝或lacinato甘蓝,我同时使用)
- 三叉橄榄油
- 1表红酒醋
- 1表地图糖浆
- 盐类并辣椒来品味
指令发布
- 中热加橄榄油加扁豆和小菜5分钟后松软添加小鸡peas和mash温和数次-这是可选的,但只是创造出更有趣的纹理并帮助它得到小点润滑
- 加插罐头番茄带入沉浸式
- 加汤盐豆带入沉淀物并保持低热6-8分钟或直到couscos软并吸收大部分液应该是温柔/咀嚼式的,像aldente意大利面
- 完成点心将甘蓝加料小碗一二分
- servecosus顶级个人服务薄叶和fata牛油菜 咀嚼 安慰-太好吃了
注解
时间越长它消化液量越多推荐即时服务或加点水再加热以保余料
- 准备时间 :10分钟
- 烹调时间 :20分钟
- 类别 :晚饭
- 方法 :栈顶
- Cuisine:Mediterranean-Inspired
关键字 :库斯库斯西红柿 木偶晚饭
