如何令Hummus最便捷之道 在家最平滑 最美味的hummus完全适合浸泡 传播 碗 三明治 更多
如何令Hummus
hummus是一种不可比拟多功能配方,既可用作稀释法,也可用作传播法奶油、美味和奇特容易制作在你出去存货前 在家自制hummus 令你兴奋
观察如何实现Hummus
步骤1:准备鸡皮书博狗彩票真人平台可使用罐头鸡peas或干鸡peas提前熟熟(见下注Instat Pot chickpea指令)。冲洗并净出鸡皮书
博狗22bog开户平台可保留罐头鸡peas液化物(称为quafaba)用于各种素食谱
一批hummus使用2罐或约3杯熟鸡peas
步骤2轻轻挤小鸡豆并去除薄皮切鸡皮书的这一步是可选的,但如果你有时间则高度推荐
把你的皮鸡豆丢进碗里 丢弃皮
切鸡皮书前制作humus结出 更平滑、丝绸humus左侧的hummus用皮鸡peas制作,右侧的hummus用非皮鸡peas制作
步骤3皮鸡peas,橄榄油,大蒜,盐水 食品处理器或高速搅拌器可加柠檬汁和番茄调味
第四步进程平滑
提供hummus芯片蔬菜或使用它
物料量
- 2罐鸡peas
- 一叉大蒜
- 2-3表橄榄油
- 最高杯水
- 茶匙盐二分
- 番茄汁和/或柠檬汁
博狗彩票真人平台如何在即时波特播鸡peas
烹调自己的鸡peas可以是一个很好的方法 制造对预算友好的hummus博狗彩票真人平台从stitpot快速和方便地做干鸡peas。使用这些熟鸡peas制作自制humus或任何其他需要crappeas的配方
- 冲洗并整理包干鸡皮
- 清除任何块块或其它碎片
- 博狗彩票真人平台转小鸡豆到你的即时波
- 满半桶水
- 置盖并置阀封
- 高压烹调35分钟并允许锅自然减压10分钟快速释放剩余压力
- 排入熟鸡皮书
无塔希尼我能令洪默斯
对Tahini传统成分hummus使用chopeas、橄榄油、大蒜和盐制成美味hummus
塔希尼是什么
塔希尼是用精美地芝麻种子制成的类似坚果黄油
自制Hummus持续多久
自制hummus可存放在冰箱内3-5天的紧空气容器中检查损耗迹象前吃
Hummus健康吗
hummus使用简单成份组成 多维健康
- Chickpeas是纤维和蛋白质的良好源
- 橄榄油是一种健康脂肪,含有大量抗氧化剂和防炎特性
- garlic帮助提高胆固醇水平并消除常见感冒等疾病
hummus是一个大泡菜提供各种蔬菜, 并很容易获取植物电蛋白和健康菜服务
博狗22bog开户平台食谱为hummus
咖哩Hummus
花生酱脱毒彩虹
反毒摩洛哥切克比亚glow碗
地中海Quinoa碗
烤大蒜和Rosemarypumpkinhumus
hummus本身没有书面食谱去哪儿找
维达可在此查找 ://www.segramedia.com/how-i-make-hummus
取鸡豆皮的另一种方式是放进碗水中,然后轻轻地按摩皮肤
皮肤会浮转 你可以从水顶滑动效果如此之好,我每次都这样做 和它真的改变 成品hummus
超棒多谢小费
算法不错 但我还有些建议轻快煮罐头鸡尾酒排水凉快用食谱除水外使用冰块并有一些太宁比不上其他人, 我爱索姆牌我买亚马逊
人想用罐头液
我更愿意听从你的建议 因为它有助于进一步消除反营养素 这些都是浸泡和谨慎慢厨自制的原因
从罐头直接做更容易, 但要多花几分钟提高养分生物可用性 值得努力
最近我学到这个,但据Bon Apiteit称,在进食品处理器前沉浸罐头鸡peas20分钟后将制作超丝纹理
棒极了得试一试
我能放点冰柜里吗似乎大批量大批量冷冻似乎是个不错的点子 所以我不用多次剥鸡皮 你觉得冷冻解冻有效吗
苏菲听上去你行-我用这篇文章参考https://www.thespruceeats.com/can-you-freeze-hummus-2356020
好小费-如果你在Vitamix做这个而不是食品处理器,你不需要剥开鸡peas,它和你一样平滑!
棒极了谢天谢地 Kelly
以易为人理解的简单语言写出一篇文章非常感谢与我们分享这篇文章
2019年将是一个极佳年 各种健康改变和吃右
看上去很好吃花生酱替代Tahini想知道你能不能用罐头鸡豆液 而不是加水
想知道你能不能用罐头鸡豆液 而不是加水
我个人会丢弃
目前液的所有使用充其量被认为是有争议的我试图使每种成分都具有某种营养值基于口味 你计划制作hummus使用液
我丈夫常说 一次又一次做同一件事 每一次期望不同结果 都疯狂博狗22bog开户平台不论我试用哪一种配方 泰欣尼调用数完全压倒hummus感谢写菜谱 调用小点数 因为那归根结底 技巧完美hummus
刚找到你网站 正中我所寻
好YYYYY昨晚我们制作这个-剥开鸡皮书并遵循指令-omg/humus