描述性
蓝蒂尔咖哩碗烧胡萝卜 切acado 和奶油番茄腰果酱电厂舒适食品
成分分量
尺度化
Cilantro腰包
- 半杯新番茄
- 3/4杯腰果(矿盐化)
- 3杯水流
- 四分之一茶匙盐类
- 果汁2石灰
- 一号蒜(可选性)
- 一号-2茶匙蜂蜜
烤胡萝卜
- 8-10胡萝卜切成块
- 1表橄榄油
- 茶松加拉姆马萨拉
- 半茶匙辣椒粉
- 盐口味
Rice和Lentil库里
- 1杯巴斯马蒂大米
- 1表油厂
- 半杯切洋葱
- 2蒜
- 二叉红番茄糊
- 茶松加拉姆马萨拉
- 半茶匙昆虫种子
- 1杯棕扁豆冲刷
- 14盎司番茄纯度
- 二杯鸡或菜汤
- 盐
- acado和cilantro安装
指令发布
- 调味料净化食品处理机或搅拌机中所有成分直到平滑品味调适
- 对胡萝卜来说 全部成分并发450度烤20-30分钟或直到金黄烤肉最美词
- 大米按打包指令做我用米锅
- 咖哩加热油池 过中热加洋葱加蒜南特3-5分钟加咖哩粘和香料苏特2至3分钟
- 加扁豆番茄酱和汤沉浸到液体大量蒸发 — — 继续按需加二杯液(扁豆会继续浸泡它)。重试约30-45分钟直到扁豆软化
- 大米加扁豆混合扰动组合加料或水带盐季节
- 服务碗加烤萝卜、avocado切片、cilantro和cilantro腰包
- 准备时间 :20分钟
- 烹调时间 :1小时5分
- 类别 :晚饭
- Cuisine:印地安
关键字 :大米和扁豆咖喱碗 咖喱碗 番茄豆酱