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希腊沙拉饭准备 玻璃容器和一碗酸奶

Lentil希腊沙拉和Dill Sace


  • 写者 :林赛
  • 总时间 :30分钟
  • 引用量 :4-6沙拉一号X级

描述性

餐前Lentil希腊沙拉蓝番茄黄瓜 番茄 黄瓜 辣椒 卡拉马塔yum.


成分分量

单元 尺度化

希腊Lentil沙拉

  • 一号杯子未烹调小扁豆
  • 一号品脱联想樱桃番茄中半
  • 一号黄瓜.dic
  • 3盎司罐头金枪鱼排出片段
  • 番茄番茄kalata橄榄(可选择性)

DillYogurt:

  • 一号杯子希腊酸奶
  • 1表橄榄油
  • 1表醋或柠檬汁
  • 半茶匙大蒜粉
  • 一号丰盛点滴新鲜或冷冻dill
  • 茶松盐类

指令发布

  1. 煮扁豆
  2. 段准备容器
  3. 单碗混合酸奶成分
  4. 存储所有冰箱
  5. 准备进食时 混合沙拉和冲水 橄榄油 柠檬汁 和盐顶端洋娃娃dill酸奶YUMYUMYUM

设备类

注解

中链子 :博狗彩票真人平台黑扁豆和矿泉水3杯水、1杯扁豆、盐、3分钟高压、快速释放和排水

蛋白质:多选项鸡 虾 鲑鱼 用你所有的东西

附加件数 :feta,dill,红洋葱, 阳光干番茄SKYLIMET

  • 准备时间 :15分钟
  • 烹调时间 :15分钟
  • 类别 :沙拉
  • 方法 :切换
  • Cuisine:地中海

关键字 :扁豆Greek沙拉 饭前沙拉 酱

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