描述性
餐前Lentil希腊沙拉蓝番茄黄瓜 番茄 黄瓜 辣椒 卡拉马塔yum.
成分分量
单元
尺度化
希腊Lentil沙拉
- 一号杯子未烹调小扁豆
- 一号品脱联想樱桃番茄中半
- 一号黄瓜.dic
- 二3盎司罐头金枪鱼排出片段
- 番茄番茄或kalata橄榄(可选择性)
DillYogurt:
- 一号杯子希腊酸奶
- 1表橄榄油
- 1表醋或柠檬汁
- 半茶匙大蒜粉
- 一号丰盛点滴新鲜或冷冻dill
- 茶松盐类
指令发布
- 煮扁豆
- 段准备容器
- 单碗混合酸奶成分
- 存储所有冰箱
- 准备进食时 混合沙拉和冲水 橄榄油 柠檬汁 和盐顶端洋娃娃dill酸奶YUMYUMYUM
注解
中链子 :博狗彩票真人平台黑扁豆和矿泉水3杯水、1杯扁豆、盐、3分钟高压、快速释放和排水
蛋白质:多选项鸡 虾 鲑鱼 用你所有的东西
附加件数 :feta,dill,红洋葱, 阳光干番茄SKYLIMET
- 准备时间 :15分钟
- 烹调时间 :15分钟
- 类别 :沙拉
- 方法 :切换
- Cuisine:地中海
关键字 :扁豆Greek沙拉 饭前沙拉 酱
