描述性
花生黄油香蕉电源燕麦加蛋白质和纤维快速易花生酱美味
成分分量
单元
尺度化
- 3杯子滚燕麦
- 3/4杯子水流
- 盐
- 一号鸡蛋白
- 一号香蕉(I使用冷冻胶片)
- 一号tbs松片
- 1tsp.包装棕色糖
- 肉南
- 1/2tbs花生黄油
指令发布
- 组合燕麦水和盐碗打鸡蛋白后用未煮燕麦混入
- 热波2分钟(或炉炉烧)。检查一致性并按需继续加热直到燕麦丰厚
- Thaw香蕉和mash加燕麦热再加30秒微波
- 牛叉、棕色糖和肉桂顶花生酱
- 准备时间 :5分钟
- 烹调时间 :5分钟
- 类别 :早饭
- Cuisine:美式
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