描述性
最优基础平滑果汁很容易-只混合桃子、芒果、甘蓝、杏仁牛奶和姜汁honey或cinnan
成分分量
单元
尺度化
- 一号杯子冷冻芒果块
- 1/2杯子冷冻桃片片
- 少数数甘蓝或菠菜
- 一号-2杯子类杏仁奶
- 1/2英寸片新姜
- 喷洒肉桂
- 蜂蜜来品味
指令发布
- 破解平滑
- 慢用
注解
或多或少添加杏仁牛奶 使它更像滑动对更像果汁也可以使用水代替杏仁牛奶椰子水也不错,尽管它有比自然糖多一点有时我发现加点盐 帮助口味一点点最有效用冷冻果子 这样你就会得到优美平滑和柔软纹理蛋白粉将是一个大加法并添加椰子油和/或腰果 增加脂肪/蛋白素高速混合器,如Vitamix或Blendtec最优效果两者都使用(一在家使用,一工作室使用),而我并不真正偏爱两者都很好好搅拌机不贵 Ninja牌子也不错混合后立即喝下待会再保留它 但要摇动它我不建议多喝24小时后你做
- 准备时间 :5分钟
- 烹调时间 :0分
- 类别 :早饭
- Cuisine:美式
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